在睡前喝羊奶會不會發胖?這是很多女性朋友都比較關注的話題，因為愛美是女人的天性，有很多女人特別在意自己的身材，想要保持健康的同時，也希望身材能夠保持苗條。對于羊奶大家并不陌生，網上都說睡前喝羊奶對睡眠有好處，可是女性又擔心發胖的問題，那么女性睡前喝羊奶的好處和壞處有什么?

    通常來說(shuo)睡前喝羊(yang)奶是比較合適的時間，女人在(zai)睡前喝杯羊(yang)奶有(you)作(zuo)用(yong)(yong)，因為羊(yang)奶中(zhong)含有(you)生化物L色氨酸、類物質(zhi)，具有(you)催眠(mian)的功效。不(bu)過有(you)很多(duo)人擔(dan)心(xin)這(zhe)些(xie)物質(zhi)對(dui)對(dui)身(shen)體有(you)一些(xie)副作(zuo)用(yong)(yong)，這(zhe)點大家可(ke)以放(fang)心(xin)，合理飲(yin)用(yong)(yong)羊(yang)奶不(bu)會對(dui)健(jian)康有(you)損害的。

    女人喝(he)羊奶對皮膚好(hao)嗎

    同(tong)時，羊奶中含有的(de)豐富鈣質能夠(gou)緩解(jie)緊張的(de)情緒，讓人可以(yi)更好的(de)休息。女性(xing)睡(shui)前喝(he)羊奶除了有利于(yu)穩定情緒，還可以(yi)促進鈣的(de)吸收，因為(wei)入(ru)睡(shui)前人體血(xue)漿里生長(chang)濃度很(hen)高，人體會處于(yu)低血(xue)鈣的(de)一個狀態(tai)，所以(yi)這個時候身體能夠(gou)吸收更多羊奶中的(de)鈣。

    一(yi)般女性睡前喝(he)(he)羊(yang)奶是(shi)沒有什么壞處的，不過有一(yi)些(xie)事項(xiang)需(xu)要注意(yi)，不然會(hui)(hui)對(dui)健康有影響(xiang)。比如羊(yang)奶不能同藥物(wu)一(yi)起食用，這樣會(hui)(hui)降低藥效，也會(hui)(hui)影響(xiang)人體(ti)對(dui)營(ying)養物(wu)質的吸收。而(er)且還要適量(liang)飲用羊(yang)奶，不是(shi)喝(he)(he)得(de)越(yue)多對(dui)身體(ti)越(yue)好(hao)。

    羊奶有(you)什么功效

    女士(shi)羊(yang)奶有(you)助(zhu)(zhu)于調(diao)節腸胃，預防貧(pin)血，改善(shan)氣色(se)，使皮(pi)膚變(bian)得白(bai)里(li)透紅，而(er)且采用低脂高(gao)纖(xian)(xian)維配方，幫助(zhu)(zhu)保持苗條身材。羊(yang)奶中(zhong)的：核酸——減少黑色(se)素，凈白(bai)肌膚維生素C、E——抗皺：促進膠原蛋白(bai)合成，延緩衰老EGF因子——滑(hua)嫩：修復損傷(shang)，撫平粗糙(cao)肌歧化(hua)酶(mei)(SOD)——抗氧(yang)化(hua)：清除自由(you)基，光滑(hua)細膩養(yang)顏，清腸纖(xian)(xian)體(ti)，注入清爽(shuang)活力。葉酸、高(gao)鐵：調(diao)養(yang)氣血，防病保健，成就魅(mei)麗女人。

    女士喝羊奶(nai)的功效

    比其(qi)他奶制品(pin)更易消(xiao)化(hua)吸收(shou)。羊(yang)奶中蛋(dan)白質結構與人奶相(xiang)(xiang)同(tong)，所以(yi)比其(qi)他奶制品(pin)更易消(xiao)化(hua)吸收(shou)，不會引起胃部不適、腹瀉(xie)等(deng)(deng)乳(ru)(ru)制品(pin)過敏癥(zheng)狀發生，是任(ren)何體(ti)質的人都(dou)可以(yi)接受的乳(ru)(ru)制品(pin)。抵抗(kang)感冒等(deng)(deng)病(bing)毒。羊(yang)奶富含與人奶相(xiang)(xiang)同(tong)的上(shang)皮(pi)細胞生長因子(EGF)，對人體(ti)鼻腔、血管、咽喉等(deng)(deng)黏膜有良好的修(xiu)復作用，從(cong)而提(ti)高人體(ti)抵抗(kang)感冒等(deng)(deng)病(bing)毒侵害的能力，減少疾病(bing)的發生。

    可以補充(chong)體(ti)力(li)(li)腦力(li)(li),含有(you)豐富(fu)的礦物質、微量元(yuan)素、多種維(wei)生素、牛磺酸、二十二碳六烯酸等(deng)，這些營養素對人的體(ti)力(li)(li)、腦力(li)(li)迅速恢(hui)復疲勞狀態有(you)很好(hao)的作用，特別是對青少年學生和體(ti)、腦力(li)(li)過于(yu)勞累的人，每日(ri)飲用羊奶，是直接、的營養補充(chong)方(fang)法。