秋季喝羊奶的好處？秋(qiu)季(ji)，自(zi)然界(jie)陽氣逐(zhu)漸斂降，陽消(xiao)陰長(chang)，天(tian)氣開始慢慢變得(de)涼爽(shuang)，中醫上認為，肺部和(he)秋(qiu)季(ji)相應，因此，節氣養(yang)生也從“春(chun)夏養(yang)陽”過渡到“秋(qiu)冬養(yang)陰”。

    俗話說：“一夏無病三分虛”，秋季飲食應以滋陰潤肺為主，羊奶是(shi)一種既(ji)有滋補功效又能潤肺降燥的食(shi)物(wu)，很適合秋季調養身(shen)體(ti)。

    羊奶，作為秋季進補的“新時尚”，實乃補氣益血之佳品。《本草綱目》記載：羊奶，性溫味甘、可益五臟、治消渴、益腎虛、益精氣、養心肺、利皮膚(fu)、潤(run)毛發、清(qing)肝明目(mu)、使人(ren)潤(run)澤。

    秋季喝羊奶好處多多

    01

    修復夏季損傷(shang)的(de)腸胃

    夏季(ji)，人(ren)們為(wei)了(le)消暑降溫(wen)，經常(chang)食用冷飲、冰(bing)鎮飲料等寒(han)涼食物，對(dui)腸(chang)胃造(zao)成(cheng)很大傷害，到了(le)秋天就要好(hao)好(hao)調養了(le)。在(zai)乳脂(zhi)肪(fang)中，中短(duan)鏈脂(zhi)肪(fang)酸(suan)更(geng)利于(yu)人(ren)體分解消化。而(er)羊乳脂(zhi)肪(fang)中，中短(duan)鏈脂(zhi)肪(fang)酸(suan)的含量(liang)大于(yu)牛奶！因此更(geng)有利于(yu)人(ren)體吸(xi)收，利于(yu)潤腸(chang)、利濕、排(pai)毒。

    羊奶性溫，對(dui)(dui)腸胃有(you)溫補作用(yong)，早晚(wan)喝一杯羊奶，會感覺腸胃暖暖的(de)很舒適。羊奶中含有(you)EGF（上皮(pi)細胞生長因子），能修復受損的(de)胃腸黏膜，對(dui)(dui)患有(you)胃潰瘍、胃炎(yan)的(de)人士具有(you)一定(ding)的(de)好處。

    02

    潤肺降燥，止(zhi)渴消喘，預防呼(hu)吸(xi)道疾病

    羊奶是滋陰潤肺(fei)的(de)(de)(de)佳品，《本草綱目(mu)》中(zhong)提到(dao)：“羊奶可潤心肺(fei)、治(zhi)消渴、益精氣、補肺(fei)腎氣和小腸(chang)氣”。羊奶中(zhong)的(de)(de)(de)EGF因(yin)子還能修復呼(hu)吸(xi)道黏膜，保護(hu)呼(hu)吸(xi)道，對(dui)秋季頻發的(de)(de)(de)呼(hu)吸(xi)道感染、鼻炎(yan)等疾(ji)病有(you)預防(fang)和輔助(zhu)治(zhi)療的(de)(de)(de)作用。

    03

    代謝膽固醇，預(yu)防動脈硬化

    隨著秋(qiu)冬(dong)季(ji)的來臨,心腦血管(guan)疾(ji)病的發(fa)生日益增多。這是因為秋(qiu)冬(dong)季(ji)節氣候冷暖(nuan)不(bu)定，溫差(cha)變(bian)化(hua)大，高血壓等患者(zhe)遇到(dao)冷空氣刺激，血管(guan)驟然(ran)收縮，血管(guan)內壁(bi)較(jiao)厚，且有(you)大量脂類沉積與硬化(hua)斑塊，導致(zhi)管(guan)腔狹窄，血液流(liu)通受阻。羊奶有(you)助于代謝脂肪和膽(dan)固(gu)醇，呵護(hu)你脆弱的血管(guan)！

    04

    低過敏，不上火

    由于蛋白質(zhi)結構的不同，很(hen)多寶寶在喝了牛奶(nai)后會出現上(shang)火(huo)狀況。羊奶(nai)鈣(gai)質(zhi)呈(cheng)弱堿(jian)(jian)性，還可調節體內酸堿(jian)(jian)平(ping)衡和保(bao)持滲透壓相對穩定，促進人體新陳代謝(xie)，進而避免秋季上(shang)火(huo)。

    羊奶中含有yan酸、尼克酸等助睡眠成分，睡前喝(he)一杯羊(yang)奶(nai)(nai)，可顯著提高睡眠質量，讓機(ji)體(ti)得到(dao)良好的休息，避免(mian)“上火”等癥狀發生，除此之外，羊(yang)奶(nai)(nai)中含有(you)豐富的營(ying)養物質，秋季(ji)喝(he)羊(yang)奶(nai)(nai)，可有(you)效增強機(ji)體(ti)免(mian)疫力，給(gei)身體(ti)注入活力。

    05

    改善營養(yang)不良，增強免疫力

    夏天炎熱，不少人有厭食的癥狀，過完整個夏天，營養攝入明顯不足，免疫力也隨之下降，所以應該在秋天把這些缺失的營養慢慢補回來！羊奶的營養價值很高，含有多種易被人體吸收的營養元素，羊奶中的蛋白質、維生素A、尼克酸、鈣、磷的含量都比牛奶略高，羊奶中的牛磺酸成分能促進人體免疫球蛋白的生成，提高人體抗(kang)病力(li)。

    06

    美容護膚

    秋季皮膚易干燥，除了要加強表皮補水之外，可以通過喝羊奶來增強皮膚彈性，還可用羊奶粉自制面膜，通過羊奶實現由內而外的養顏護膚。羊奶中的EGF因子被譽為“美容因子”，是很多護膚品中的必要成分，而直(zhi)接喝羊奶能起(qi)到更好的(de)效(xiao)果(guo)。