隨著年齡的增長，中老年人的氣血水平、身體機能呈現下滑的趨勢。而且大部分中老年人會存在便秘、骨質疏松、睡眠質量差、高血脂、白內障等健康問題。這些健康問題主要是由生活壓力、環境污染、不良的生活習慣、營養失衡等引起的。

     越來越多的中老年人相信和認同“與其把錢送到醫院，不如提前花錢保健”的宣傳，保健品的食用變得像吃飯一樣尋常。想要維持健康是人之常情，但是在沒有搞清楚自己體質的情況下，長期服用保健品的做法顯然是不明智的。拒絕給中老年人攝入太多三高食品，推薦中老年人食用營養均衡又有食療作用的食品，比如新鮮蔬果、乳制品、海產品、含有微量金屬元素的食品等。而在奶制品中，應選羊奶。營養好易吸收，更適合中老年人！

  易吸收，防便秘

     分子結構細小，蛋白凝塊細軟，脂肪球體積是牛奶的1/3。羊奶的碳鏈短，不飽和脂肪酸含量高，飲用后在腸胃停留時間短、吸收快，不易造成脂肪堆積。且羊奶中的致敏異性蛋白含量低，不易引起胃部不適。長期飲用羊奶不易上火、便秘、肥胖，是大多數中老年人都可以接受的乳品。

  保護骨骼健康，預防骨質疏松

     研究表明，羊奶中的鈣含量高，且鈣磷比例適宜，乳糖分子小，這些因素都能促進鈣的充分吸收。此外，羊奶中的鐵含量也比牛奶高，鐵是人體造血必不可少的重要元素，同時也是增強骨密度的重要元素。因此，中老年人喝羊奶更有利于對體內鈣和鐵的補充，從而有效保護骨骼和牙齒健康，預防骨質軟化疏松。

  調整睡眠質量

   羊奶中含有大量的助睡物質，睡前1小時飲用一杯羊奶，可以起到一定的助睡作用，有效緩解中老年人里面質量不好、睡眠質量差等問題。

  增強免疫力，減少疾病的侵擾

  羊奶中特有的上皮細胞生長因子EGF能夠幫助修護呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞，提高人體對感染性疾病的抵抗能力，降低中老年人被疾病侵擾的幾率。羊奶中還含有豐富的ATP，可增強免疫力，并具有維持機體組織代謝平衡的作用。

  維持體內酸堿平衡

  中老年人大多是酸性體質，隨著年齡的增加，大多數中老人處于亞健康狀態。酸性體質是百病之源，而羊奶呈弱堿性，長期飲用可中和體內酸性垃圾，達到維持體內酸堿平衡的作用。

保護大腦、視力、心肌健康。羊奶中含有維生素A、DHA、軟磷脂、牛磺酸等多種營養成分，維生素A可以改善中老年人的視力，DHA可以促進中老年人的大腦健康。軟磷脂可以起到增強記憶力的作用。牛磺酸對心肌細胞有保護作用，同時還能調節血液中膽固醇的濃度和血壓。

   維生素羊乳中含豐富的維生素，其中維生素E、維生素C十分豐富，維生素E可阻止體內不飽和脂肪酸的氧化，延遲皮膚衰老；維生素C能促進膠原蛋白的合成，使肌膚光嫩有彈性。

 礦物質羊奶中含有多種礦物質元素，尤其是鈣和磷含量較高，每100克羊奶中含有134mg鈣和121mg磷，分別比牛奶高出10%和2%。
其中鈣有助于強健人體的牙齒和骨骼，以及幫助肌肉收縮，促進血液凝固，傳導神經興奮，維持心臟跳動，并維持免疫系統機能。

    磷可以促進物質吸收，有益于神經和精神活動。磷還能刺激神經肌肉，使心臟和肌肉有規律地收縮，對維持神經、肌肉的正常功能和體內酸堿平衡起著重要的作用。

   免疫球蛋白羊乳中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人體中的作用是抗生素類藥物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不僅不能有效地殺滅病毒，相反會給人體帶來很多副作用，免疫球蛋白則能有效地消滅病毒，保護人體不受傷害。

   EGF因子羊乳中含有的EGF因子, EGF因子能刺激許多細胞的生長，包括肝細胞，血管細胞，內分泌等細胞的生長，并且有效延緩細胞的老化死亡。EGF生長因子還能快速修補老化的皮膚細胞，增強皮膚的自我修護能力，使肌膚健康白皙光嫩。

    尼克酸羊奶中含豐富的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。

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