多(duo)數(shu)情況下，這三(san)者并(bing)不(bu)是孤立(li)存在(zai)的，當血(xue)(xue)脂(zhi)增(zeng)高(gao)(gao)時血(xue)(xue)粘度(du)就(jiu)增(zeng)高(gao)(gao)，使(shi)血(xue)(xue)流阻力增(zeng)加，從而血(xue)(xue)壓就(jiu)會(hui)隨之升高(gao)(gao)，而血(xue)(xue)糖過高(gao)(gao)又會(hui)導致血(xue)(xue)脂(zhi)升高(gao)(gao)，所以三(san)者息息相關，要想保持健康的身體，任何一者都不(bu)能(neng)忽(hu)視。

    高血壓

    高血壓患者在生活中是不能吃一些高鹽高脂肪以及高膽固醇的食物。但是對于羊奶這(zhe)種含有(you)比較多(duo)蛋白質的食物，他(ta)們在(zai)生(sheng)活中是可以喝(he)的。

    羊(yang)奶這種物質含有很多的維生(sheng)素以及礦(kuang)物質，這對于老(lao)年人控制體(ti)內的膽(dan)固醇升高是有幫助的，而且羊(yang)奶可(ke)以幫助高血壓(ya)患者消化脂肪(fang)堆積。

    羊奶(nai)(nai)的脂肪球特別細小，是牛奶(nai)(nai)的1/3，營養成分吸收快，消化時間短，不用(yong)擔(dan)心內體的血壓升高。

    另(ling)外，增加(jia)鈣的(de)(de)攝入也有利于血壓的(de)(de)降(jiang)低。羊奶(nai)的(de)(de)鈣含量比牛奶(nai)高(gao)1.3倍，適當飲用羊奶(nai)能增加(jia)降(jiang)鈣素(su)分泌，降(jiang)鈣素(su)有擴張血管(guan)的(de)(de)作用，有利于血壓的(de)(de)降(jiang)低。

    高血脂(zhi)

   ; 醫生建議(yi)，高(gao)血脂人群的脂肪攝(she)入量不宜過(guo)高(gao)，每(mei)天不要(yao)超過(guo)50g。

    羊奶的脂肪結構與母乳相同，脂肪球顆粒小，多飲用也不會在體內形成脂肪堆積。羊奶的營養豐富，有很多對人體有益的元素，如果控制良好，適(shi)量喝是不(bu)影響血(xue)脂的。高血(xue)脂患者重要的是，少吃油脂高，膽固(gu)醇高的食(shi)物，注意(yi)飲食(shi)的清(qing)淡，適(shi)量的運動(dong)。

    高血糖

    不(bu)同(tong)的碳水化合物來源對血(xue)(xue)(xue)糖(tang)(tang)的影響是(shi)不(bu)同(tong)的，高分子(zi)碳水化合物比如淀粉，對血(xue)(xue)(xue)糖(tang)(tang)影響較(jiao)小(xiao)，而(er)小(xiao)分子(zi)如蔗糖(tang)(tang)、葡(pu)萄糖(tang)(tang)等對血(xue)(xue)(xue)糖(tang)(tang)影響則較(jiao)大，應(ying)該嚴格限(xian)制攝入。有專門的血(xue)(xue)(xue)糖(tang)(tang)指數來描述一種(zhong)食物對于血(xue)(xue)(xue)糖(tang)(tang)的影響，血(xue)(xue)(xue)糖(tang)(tang)高的人群應(ying)多選擇(ze)低血(xue)(xue)(xue)糖(tang)(tang)的食物。

    蜜糖(tang)(tang)、麥芽(ya)糖(tang)(tang)、葡糖(tang)(tang)糖(tang)(tang)都是高血糖(tang)(tang)的糖(tang)(tang)類，蔗糖(tang)(tang)是中(zhong)血糖(tang)(tang)的糖(tang)(tang)類，而常見的低血糖(tang)(tang)糖(tang)(tang)類有(you)果糖(tang)(tang)、乳糖(tang)(tang)和木糖(tang)(tang)醇。

    有(you)高血糖(tang)的(de)中老(lao)年朋友，可以選擇羊奶。羊奶沒有(you)額(e)外(wai)添加糖(tang)，只含(han)有(you)羊奶自身帶的(de)乳糖(tang)，在正常的(de)飲(yin)用范圍內，可以放心(xin)飲(yin)用。