常喝羊奶，你注意觀察過自己的身體產生了哪些變化嗎?

    一、抵抗力增強了

    羊奶作為接近母乳的乳品，富含多種活性物質，經常飲用可以有效提高抗病能力，幫助抵御外界環境可能帶來的感染和疾病。羊奶中的免疫球蛋白含量很高，免疫球蛋白是人體免疫系統的基礎保障。充足的免疫球蛋白能夠有效消滅病毒細菌，保護人體不受感染傷害。

    二、身體更輕松了

    研究顯示：羊奶中富含200多種營養物質，64種乳酸、20種氨基酸、12種維生素、25種礦物質及170多種生命活性物質。奶制品是人體所需營養物質的重要來源，每天應至少飲用300ml奶制品。羊奶的營養物質種類是牛奶的3倍左右。每天兩杯左右的羊奶可以的提供各項身體所需，長期飲用可以保證身體各個機能部位更健康。

    三、過敏體質改善了

    由于環境持續惡化及多方面因素影響，過敏性疾病近20年成倍數增長。我國有超40.9%的兒童有過或正在發生過敏，整體上我國平均每3人就有1人過敏。皮膚、呼吸道、腸胃過敏等如果不加以干預治療，會引發鼻炎、哮喘、胃炎、相貌改變等嚴重的生理疾病，并造成患者不可磨滅的心理創傷。羊奶中含有的EGF因子能夠保護對過敏、濕疹、炎癥等有良好的改善作用，且對人體粘膜，尤其是鼻腔、腸胃內壁部位的黏膜有保護和修復作用，堅持飲用可以有效改善或治療多種過敏問題。

    四、皮膚氣色變好了

    人體在25歲以后，EGF、SOD等活性因子含量急劇下降，肌膚開始迅速老化、粗糙、松弛、色素沉淀等。現代研究發現，羊奶中含有豐富的EGF、SOD、活性氨基酸和滋潤保濕分子，這也是羊奶越來越多被應用于美容產品的原因。據史料記載，中國古代用羊奶美容的例子數不勝數，更有“常飲羊奶、色如處子”的說法。多部醫書中更記載：羊奶性溫、養血、溫中補脾，長期飲用羊奶不僅益五臟，更能血氣充足、令面色紅潤。

    五、貧血氣虛沒有了

    統計數據顯示，大部分兒童和女性都有貧血的困擾,華人女性缺鐵的比例超過60%。許多人不知道的是:牛奶中的鐵含量，且牛奶中鐵的吸收率僅有約10%，母乳和羊奶中的鐵元素吸收率則可以達到50%。此外牛奶中的蛋白質容易產生過敏和乳糖不耐，都有可能加重貧血的癥狀。而飲用羊奶沒有過敏和乳糖不耐的風險,鐵含量(mg/100g):羊奶100>母乳5>牛奶4，可以有效緩解缺鐵性貧血。

    堅持喝羊奶，會有意想不到的收獲，從現在開始每天堅持早晚一杯羊奶，明天的你會感謝今天堅持的自己哦！